Blogs

We merken het allemaal, stijgende energieprijzen, duurdere boodschappen…  Velen van ons kampen momenteel met financiële onzekerheid door de gigantische inflatie en prijsstijgingen. De gevolgen hiervan uiten zich soms in mentale en fysieke klachten. De financiële onzekerheid kan zorgen voor continue angst ...

Het gevoel dat je hebt als iemand vraagt "Hoe gaat het met je?" en je eigenlijk niet okey voelt. Je gaat nadenken wat voor positiefs je op die vraag kan reageren en hoe die persoon gaat reageren als je hem/haar vertelt ...

Een bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door stemmingswisselingen. Stemmingen veranderen niet van de ene op de andere dag, maar ze kunnen lang duren - tot maanden.

Bij een bipolaire stoornis heb je last van manische (opgewekt/actief) en depressieve (somber/passief) periodes. ...

Het is belangrijk om een stabiele mentale gezondheid te hebben. Je zult hierdoor productiever zijn en meer genieten. Door vroeg te beginnen met het verzorgen van je mentale gezondheid, zorgt het ervoor dat je minder snel last krijgt van mentale klachten ...

Ben je al bekend met Mindfullness?
Hieronder leggen we uit wat Mindfullness is en wat de voordelen er van zijn.

Wat is Mindfullness?

Mindfullness is een behandeling waarbij je leert het huidige moment intenser te ervaren en je ...

Je mentale gezondheid op peil houden is erg belangrijk om normaal te kunnen functioneren. Niet iedereen zorgt even goed voor zichzelf. De een is heel druk bezig met werken en de andere met zorgen voor het gezin. Het is van belang ...

PTSS noem je ook wel een posttraumatische-stressstoornis. Deze mentale aandoening ontstaat bij schokkende gebeurtenissen, bijvoorbeeld bij seksueel geweld, oorlogsgeweld, een overval of een auto-ongeluk. Zulke gebeurtenissen zorgen voor trauma's waarbij mensen moeilijk van kunnen herstellen. Het beïnvloed het dagelijks leven.

Hoe ...

Onze therapeuten blijven open tijdens de lockdown. Je kunt gerust een afspraak voor op locatie maken. Als je liever therapie op afstand wilt volgen dan is dat een optie. De online-sessies worden via Zoom, Teams of via een ander programma gehouden.

Die betrekking hebben bij het boosten van de mentale gezondheid

Kerst komt steeds dichterbij! Hierbij hoort natuurlijk het geven van cadeautjes aan je dierbaren. We denken graag met je mee wat je als cadeau kunt geven

Daarom hebben wij een ...

Eerder gaven we 4 tips die kunnen helpen bij een winterdipje. Maar hoe weet je eigenlijk of je een winterdipje hebt? Wij hebben voor jou vier symptomen op een rijtje gezet waar je een winterdip aan kunt herkennen.

4 symptomen ...

> Organiseer leuke activiteiten met vrienden of familie.
> Maak buiten een wandeling om een frisse neus te nemen en je negatieve gedachtes opzij te zetten.
> Zorg voor een goede nachtrust, door bijvoorbeeld eerder te gaan slapen en ...

Psychotherapie is een behandelmethode voor psychische stoornissen en problemen. Deze behandelmethode werkt door middel van het voeren van gesprekken. De gesprekken tussen de cliënt en de therapeut staan centraal.

De cliënt kan een individu, een echtpaar, een gezin of een groep ...

Yoga en meditatie is een vorm van therapie om tot rust te komen en weer een met jezelf te worden en om tot een hoger bewustzijn te komen.

Het woord yoga betekent:

* Vereniging
* Verbinding
* ...

#1 netwerken

Contacteer oude vrienden of kennissen om even bij te praten. Het is goed om contact te nemen met mensen die je lang niet hebt gezien of gesproken.
Probeer om ook nieuwe contacten te leggen door bijvoorbeeld een ...

Het is vandaag #worldmentalhealthday.

Tijdens deze dag staan wij met zijn allen stil bij het probleem waar velen tegenaanlopen. Echter staat bij Therapeuten Kompas elke dag de mentale gezondheid centraal en staan onze therapeuten ten aller tijden klaar om jou te ...

Vandaag is het “Wereld Dyslexie dag”. Tijdens deze dag staat het “anders denken” centraal. Mensen die zelf geen dyslexie ervaren, kunnen vaak oordelen hierover hebben. Echter beschikken dyslectische mensen over een mooie gaven zoals creatief en out of the box denken. ...

1 op de 10 Nederlanders voelt zich eenzaam. Vooral een groot deel van 75-plussers ervaart eenzaamheid. Om deze reden is het ministerie van Volksgezondheid, welzijn en sport deze week gestart met “De week tegen Eenzaamheid”.

Deze week heeft als doel om ...

Acupunctuur betekent letterlijk: geprikt worden door naalden. Het is een veel toegepaste (Chinese) geneeswijze waarbij naalden op bepaalde punten in het onderhuids bindweefsel gestoken worden. Deze acupunctuurpunten liggen op een energienetwerk. In ons lichaam bevinden zich onzichtbare banen waarlangs twee energieën ...

Je kent het gevoel wel wanneer je spanning en druk voelt wanneer een deadline nadert of wanneer je continu bezig bent met werk. Ondanks dat stress erg vervelend kan zijn is het nodig om goed te blijven functioneren. De een ...

September is de maand van suïcidale preventie, de maand waarin wij de mensen om ons herinneren dat zij er niet alleen voor staan maar ook de mensen die er niet meer zijn herinneren. Om dit onderwerp goed te begrijpen is ...

Ieder persoon ervaart emoties, al ben je boos of blij het zijn beide emoties die je vertoont bij een bepaalde situatie of gebeurtenis. De ene kan zijn emoties beter onder controle houden dan de ander. Je kan verdrietig zijn omdat je ...

Na een welverdiende zomervakantie is het weer tijd om de schoolboeken open te doen. De redactie van Therapeuten Kompas wenst al onze jonge lezers een fijn schooljaar tegemoet!

Om je mentale overbelasting laag te houden in dit nieuwe schooljaar geven wij ...

Onzekerheid heeft meerdere gezichten.  Sommige mensen zijn onzeker maar tonen het niet, anderen zijn onzeker en bij hen is dat juist goed merkbaar. Onzekerheid is een gevoel dat je veel twijfelt en dat kan over diverse onderwerpen zijn, bijvoorbeeld over jezelf of ...

Wat leuk om berichten te zien van onze therapeuten

Door gezamenlijk dit platform aan het licht te brengen bij mensen in nood zorgen we er samen voor dat zij de juiste hulp aangeboden krijgen.

Een burn-out is vervelend en kan het leven een stuk zwaarder maken. Er zijn problemen en spanningen, er is iets naars gebeurd of er is minder steun naar jou toe vanuit je dierbare. Door langdurige blootstelling aan stress kun je uiteindelijk overbelast ...

Het is belangrijk om jezelf voorop te stellen. De meeste mensen vergeten zichzelf tijdens gestreste en drukke periodes. Ook al is het vaak niet mogelijk door werk of familiesituaties, probeer tóch elke dag een momentje voor jezelf te nemen om tot rust ...

Anxiety komt veel voor in de samenleving. Echter, veel mensen weten niet dat ze hieraan lijden. Anxiety is een vrij breed begrip en is voor sommigen wellicht niet duidelijk. Het betekent letterlijk “angst”. Bij het lijden aan een angst- of paniekstoornis ben ...

Eens dyslexie altijd dyslexie?

Eens dyslexie altijd dyslexie, dit lijkt de algemene overtuiging rondom dyslexie te zijn. De meeste behandelingen zijn dan ook gericht om beter te leren omgaan met dyslexie. Maar wat als dit niet zo hoeft te zijn? Wat ...

Als een van je vrienden of familieleden lijden onder een depressie, is het vanzelfsprekend dat je hen beter wilt laten voelen. Hiervoor ga je dan zelf aan hun adviezen en tips geven, niet wetend dat deze adviezen een tegenovergesteld effect kunnen creëren.

Wegens de pandemie en de maatregelen zijn veel mensen aan het worstelen met hun mentale gezondheid

Maar heel weinig mensen zoeken daadwerkelijk hulp hiervoor! Het is van belang om het taboe te doorbreken, zodat er gepraat ...

Iedereen heeft weleens een gespannen gevoel, waarbij je hart op hol slaat. Dit is een van de effecten van stress. Stress waarschuwt jou om even wat anders doen. Om stress te voorkomen is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit ...

Op onze website Therapeuten Kompas heb je een divers aanbod van therapeuten die jou kunnen helpen met eventuele gevoelens, problematiek of trauma’s. Ben je opzoek naar therapie of een psycholoog, maar heb je geen tijd om de deur uit te gaan? Dan ...

Op 19 mei 2021 zijn de sportscholen eindelijk weer opengegaan! Dat betekent dat we er weer tegenaan kunnen om onze mentale en fysieke gezondheid weer op orde te stellen. Dus hierbij enkele feiten die je misschien nog niet wist bij het sporten:

Thuiswerken doen we in Nederland al een tijdje vanwege de corona maatregelen.

Wordt het thuiswerken nu het nieuwe normaal? Veel mensen staan hier niet op te wachten, want het werk- en privéleven combineren gaat niet altijd even goed. Zo hebben ...

Momenteel leven wij in een aparte tijd waarin we ons veel moeten aanpassen aan nieuwe regels om het virus onder controle te houden.

Alle aandacht in deze tijd is gericht op het in bedwang houden van het nieuwe coronavirus, maar er speelt ...

Jongeren hebben het serieus zwaar gehad afgelopen jaar. Sommigen hebben de moed erin gehouden in afwachting van de betere tijden die gaan komen.

Anderen zijn door allerlei omstandigheden terecht gekomen in een draaikolk van negatieve emoties. In de meest ernstige gevallen gaat ...

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen zorgen voor veel impact en zijn soms moeilijk te verwerken. De effecten van een heftige gebeurtenis kunnen lang doorwerken in je leven.

Een traumatische ervaring kan je leven dus behoorlijk veranderen. Het is belangrijk om trauma te verwerken en ...

Word jij erg overprikkeld in een drukke omgeving? Vind je veranderingen lastig? Dan kan het misschien zijn dat je een hoogsensitief persoon bent.

Hoogsensitiviteit is geen psychische klacht, het is eigenlijk een persoonlijkheidskenmerk. Hoogsensitiviteit werkt als volgt: je hersenen filteren informatie, zodat ...

Iedereen denkt weleens negatief over zichzelf, waardoor het zelfbeeld verlaagt. Hierdoor kun je je even niet lekker in je vel voelen en dat is natuurlijk niet erg!

Toch kan het voorkomen dat langdurige lage zelfwaardering leidt tot bijvoorbeeld depressie of eetstoornissen. Daarom ...

Tijdens de coronacrisis zijn er veel Nederlanders aangekomen. Dit is voornamelijk het gevolg van ongezond eten en minder bewegen door het thuis zitten en het thuiswerken.

De crisis heeft voor vele beperkingen gezorgd, zoals het sluiten van de sportscholen en verbieden van ...

De wachttijden bij de GGZ zijn tegenwoordig enorm lang. Veel mensen kampen momenteel met behoorlijke mentale klachten en willen hierbij geholpen worden.

Vooral mensen die last hebben van complexere problemen moeten juist langer wachten. Dit zorgt ervoor dat mensen het langer met ...

Vorige week is de zomertijd ingegaan, dat betekent dus 1 uur minder slapen. Veel mensen hebben door deze wijziging van tijd moeite met slapen.

Gevolgen daarvan zijn stress, minder energie en slaperigheid. Deze gevolgen hebben te maken met de biologische klok van ...

Eenzaamheid, iedereen kent wel het gevoel wanneer je je erg eenzaam voelt. Vaak genoeg gaat dit gevoel weg als je weer beter in je vel zit. Maar dit is niet bij iedereen het geval.

Sommige mensen voelen zich vaker eenzaam en duurt ...

Het thema van de Nederlandse autisme week is dit jaar “Meer aandacht voor de positieve gezondheidseffecten van beweging”.

Beweging is voor iedereen goed, vooral nu we door de coronacrisis vaker noodgedwongen thuiszitten. Beweging heeft niet alleen positieve effecten op het lichaam, maar ...

Omdat het in Nederland autisme week is, willen wij deze prachtige documentaire graag met jullie delen.

Beschrijving van de documentaire:
“In deze documentaire volgen we o.a. mijn vriendin die de diagnose autisme spectrum stoornis heeft. We bespreken verschillende onderwerpen; hoe is het ...

Deze week staat in Nederland het onderwerp autisme centraal. Het doel van deze week is om iedereen bewust te maken van wat autisme eigenlijk inhoudt.

Door het onderwerp autisme beter bespreekbaar te maken met elkaar, ontstaat er vanzelf meer begrip over dit ...

Door de huidige corona crisis zijn vele mensen getroffen, vooral de jongere doelgroep. Zij worstelen momenteel met diverse sombere gedachtes zoals:
> Amper vooruitzicht hebben op leuke activiteiten
> Weinig fysiek contact en plezier met vrienden
> Angst over de impact van ...

Therapeuten Kompas heeft als missie om vraag en aanbod in de complementaire zorg zo efficiënt mogelijk bij elkaar te brengen en is vanaf heden ook op Facebook actief om dit doel via social media te bereiken!

De redactie van Therapeuten Kompas heeft ...